20 julio, 2018

COMO COMBINAR CALISTENIA CON ENTRENAMIENTO DE PESAS

COMBINANDO CALISTENIA CON GIMNASIO   Si te has interesado por este articulo significa que probablemente tengas muchas dudas acerca del entrenamiento, sobre todo acerca de como combinar lo mejor de ambas modalidades, la funcionalidad de la calistenia y la hipertrofia del gimnasio.   Cuando empecé a entrenar calistenia mis objetivos eran puramente funcionales y a medida que iba mejorando iba interesándome por la estética hasta que llego un punto que la estética llego a ser tan importante como la funcionalidad. Llegados a este punto, ¿Cómo logramos combinar ambos objetivos?     ESPECIFICIDAD   A la hora de plantear un entrenamiento de calistenia combinada con hipertrofia uno de los objetivos debe prevalecer sobre el otro, es decir, si te interesa más la calistenia le dedicarás más días a la semana y al revés si es de la forma opuesta.   Con lo cual lo primero que tienes que hacer es decidir […]