24 abril, 2018

5 consejos para mantenerte en forma durante el Ramadán

Ramadán Como os prometí por Instagram hoy vamos a hablar del Ramadán y como mantenerte en forma durante este mes. El Ramadán es un mes sagrado en el que los musulmanes nos abstenemos de comer, beber y tener relaciones sexuales desde el alba hasta la puesta del sol (una vez de noche se puede comer etc).  Este mes sagrado tiene, además de una función religiosa, una sanitaria (purifica el cuerpo), mental (fortalece la voluntad) y moral (hacer comprender lo que sufren las personas privadas de alimento). Como ya sabéis yo soy musulmán y entiendo que a muchos de vosotros que lo seáis este mes puede ser complicado para mantener la rutina y una alimentación adecuada, en el articulo de hoy quiero daros ciertos tips para que se os haga llevadero y podáis seguir entrenando como siempre. 1.Evita comer dulces de forma descontrolada Puede sonar extraño pero muchas personas durante el Ramadán lejos de perder peso engordan […]